キ ャ リ ア と ラ イ フ を 語 る「薬剤師ライター」の ブ ロ グ

自宅待機が長期化しても心豊かに暮らすために実践していること

2020/07/17
 
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薬剤師ライターのKalooo(カルー)です!ヘルスケア領域の広告と広報で狭〜く、深〜くお仕事してまいりました。職種は戦略プランナーとコピーライターです。食べること、楽しくお酒を飲むことも大好き。横浜に長く住んでいて、ディープな横浜も知っているつもり!? でいます。

新型コロナウイルス感染症への対策のひとつとして、自宅待機やテレワークを実践している方が多くいらっしゃいます。

不便なこともありますが、前向きにとらえるなら「ライフスタイルを見直すきっかけ」になるのでは? と思い立ち、取り組んでいることがあります。そこで、Kaloooが実践しているいくつかのことをご紹介してみたいと思います。

シンプルに、心豊かに暮らす

まず、トイレットペーパーやボックスティッシュなどの日用雑貨や、食料の備蓄状況を確認してみました。ひとつの目安として、生鮮食品などの補充を最低限行えば1ヵ月前後は生活に困らないよう、足らない分を買い足しました(買占めじゃないですよ!)。

食料であれば備蓄ができるパスタとパスタソース、もしくは缶詰(アレンジが効くサバの水煮缶など)、シリアルのトッピングやお酒のお供にいもなるドライフルーツなどの備蓄が可能なものを中心に。しかもちょっとだけ普段よりいいものを買って、少しだけ経済に貢献することも意識してみました。

食べるものに困らないということと、ちょっといいものを買い求めることができたので結果、気持ちにゆとりが生まれました。

でも、その過程で、消費期限切れの食料も見つかったので、急いで食べるか(笑)、廃棄しました。食品ロス問題も気になるので、買ったものは消費期限前にありがたく消費する、必要ないものは買わないようにすることを意識するようになりました。

ついでに着ない洋服、使わないものは廃棄して、水回りの掃除もこまめに行い、生活動線を整えてみました。

気持ちが和む動物系アニメを観ています!

平時ならスルーしていたであろうAmazon Prime videoで見つけた、動物が主人公の映画やアニメに目がとまりました。いくつか観た中で、「いいわ~♪」「和むわ~♪♪」と思えたのが「しろくまカフェ」です。しろくまが店主のカフェを舞台にしたお話です。

人間と動物が共存する世界で、カフェには毎日、常連のペンギンやパンダやラマなどに加えて、人間たちもやってきます。おしゃべりしながら1日を過ごす、とまぁそれだけなのですが、なぜかとっても和むのです。街なかで暮らす動物たちが、電車に乗って動物園にバイトに行き「お客さんにサービスしなきゃ!」なんて言うんですよ!雨などでヒマな日は、ちゃっかりお茶飲んでさぼっていたりします(笑)。

観たことがない方にとっては、もう意味がわからないと思いますが、そういうアニメです。

たぶん、シビアな現状を伝えるニュースが1日中流れているなかで、真逆のほのぼのとしていて非現実な、モフモフとした動物たちの世界に惹かれているのだと思います(笑)。高田馬場には、なんとアニメ公認!「リアル しろくまカフェ」もあるようです。ぜひ、訪れてみたいです(詳細はこちら)。

お風呂でリラックスする

単に運動不足で肩が凝ったからという理由で、はじめたことでした。いつも以上にリラックスすることを意識して、好きな香りのバスソルトを買って。平日はあまり時間がとれませんが、週末にゆっくり「おうちでスパ」みたいなことをしてみました。

どうしても状況が気になってテレビを観ると、悲観的な情報が眼と耳に入ってきたり、パソコンやスマホを触る時間が増えがちです。そうしたことから一瞬でも離れることの利点って結構あるんだな、と思った次第です。スマホの見過ぎによる眼の疲れもとれますよ(笑)。

快適なバスタイムを過ごすために、お風呂の掃除も少しだけ念入りにしてみました。

オンラインエクササイズをしてみました

Kaloooは、あえて運動が得意というわけではなく、日ごろからしっかりエクササイズをしていたわけでもありません! 自慢することではないですが(笑)

自宅で過ごす時間が増えることで、

はっきりと自覚するほど、身体が鈍りました!

近所で軽くランニング、もいいのですが、花粉にやられて30メートルくらい走っては、鼻をかむために止まってしまうありさまで…。

そこで、いまの季節はランニングはあきらめ、はじめてオンラインエクササイズにトライしてみました。モデル&ボディメイクトレーナーの佐々木ルミさんの動画を観ています。数分~20分程度の短い動画で「スキマ時間」に取り入れられる点もありがたいです。

運動が得意でもないのに自己流でエクササイズすると、どうしても甘くなりがち。そもそも身体に効いていなかったりするので、インストラクションがあるのはありがたいです。

もちろん、心もリフレッシュします。しかも、美しい方の動画観ると、モチベーションがup!します!

経済への貢献も少しだけ意識して…

すでに、飲食やレジャーを中心に、経営が厳しくなっている事業主が出てきているようです。この状況は、ある程度長期化することが見込まれており、経済への打撃も深刻です。Kaloooの近くにも飲食業を営んでいる方がいるので、その状況は折に触れて見ています。

日本経済を活性化する!というほどの力はもちろんありませんが、最低限の外出の範囲で、しかも無理のない範囲で「消費する」という意識を持って、行動することくらいならできるんですね。Kaloooは、平時に飲みにいっていた分くらいを意識して消費に回すようにしています(改めて見直してみたら、それなりに飲んでました、笑)。

それによって、美味しいもの、ちょっといいものが食べられたりするわけなので、自分自身も豊かになっているのかなと思います。

※Images are from Unsplash that offers free stock photos.

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